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Construímos nossa realidade a cada instante, estejamos ou não conscientes disso. Se não tivermos conscientes, nós a criamos com os nossos hábitos e antigos padrões.

Porém, se não nos deixarmos levar pelo piloto automático da vida, e refinarmos o olhar, somos capazes de criar uma nova realidade, alinhada com aquilo que realmente faz sentido em nossa vida.

Muitas vezes queremos e desejamos coisas que não sabemos nem a razão e muito menos o porque, vivemos em uma realidade onde somos consumidos e bombardeados por coisas o tempo todo, e conhecer o que realmente desejamos não é uma tarefa tão simples assim, o autoconhecimento é um caminho extenso, mas não impossível e a psicoterapia pode auxilia-los nesse processo de conhecimento e construção de si.