Receitas para a mente: Criando um quadro de visão

Por Ana Luiza Faria

A vida é uma jornada repleta de sonhos e objetivos, e criar um quadro de visão é uma maneira poderosa de manifestar esses desejos. Essa prática visual serve como um lembrete constante do que você deseja alcançar, proporcionando clareza e inspiração em seu caminho. Ao coletar imagens e palavras que ressoam com suas metas, você está não apenas expressando suas intenções, mas também permitindo que sua mente trabalhe para tornar esses sonhos realidade. Vamos começar essa deliciosa jornada de autodescoberta!

Ingredientes:

Imagens: Recortes de revistas, impressões de fotos ou imagens digitais que representam seus desejos (viagens, carreira, saúde, relacionamentos, etc.).

Palavras e Frases: Citações inspiradoras, palavras que evocam emoções positivas ou metas específicas escritas à mão.

Ferramentas: Tesoura, cola, fita adesiva ou materiais digitais para criar seu quadro online.

Base do Quadro:

Físico: Um quadro de cortiça, uma moldura vazia ou uma cartolina.

Online: Plataformas como Pinterest, Canva ou qualquer aplicativo de design gráfico que você goste.

Instruções:

Defina suas Intenções: Reserve um momento para refletir sobre o que você realmente deseja na sua vida. Anote seus objetivos e desejos em uma folha de papel.

Colecione Inspirações: Pesquise e reúna imagens e palavras que ressoem com suas intenções. Deixe sua criatividade fluir e não tenha medo de escolher o que realmente fala ao seu coração.

Monte seu Quadro:

Físico: Organize suas imagens e palavras no quadro de cortiça ou cartolina da maneira que mais lhe agrada. Use a cola ou fita adesiva para fixá-las.

Online: Utilize ferramentas digitais para arranjar suas imagens e palavras em um design que você adora. Salve seu quadro como um papel de parede ou imprima-o.

Exponha seu Quadro: Coloque seu quadro de visão em um local onde você possa vê-lo todos os dias. Se for online, defina como papel de parede ou em um lugar que você acessa frequentemente.

Benefícios: quadro de visão

• Clareza Mental: Criar um Quadro de Visão ajuda a definir suas intenções e a visualizar suas metas de forma clara.

• Motivação: Ter suas aspirações visíveis todos os dias inspira ação e determinação.

• Conexão Emocional: Ao trabalhar com imagens e palavras que têm significado para você, cria-se um laço emocional que torna seus desejos mais palpáveis.

E não se esqueça, deixe seu quadro de visão ser um reflexo da sua jornada pessoal. À medida que seus desejos mudam, sinta-se à vontade para atualizar ou criar novos quadros. O importante é que ele continue a inspirá-lo e motivá-lo a seguir em frente!

Espero que você goste dessa receita e que ela traga muita inspiração.